Anna Hathaway ćwiczy tańcząc
Aktorka 'Les Miserables' znana jest ze swojej ładnej figury, a jej trenerka Simone de la Rue stwierdziła, że aktorka nie lubi rutyny podczas spalania kalorii.
- Anne kocha tańczyć, ponieważ może o robić wszędzie. Kiedy spacerujesz koło domu, możesz to robić krokiem, który nazywam The Basketball Dribble. Porusza się jednocześnie rękami i nogami, tak jakby się balansowało. To prosty sposób na ćwiczenie układu krążenia i mięśni.
Simone – która pracowała także z Tracy Anderson – podkreśla także jak ważne jest, aby nie przesadzić z ćwiczeniami.
- Czasem spotykam ludzi, którzy chcą zrobić po tysiąc przysiadów na raz. To jest zabójcze. Wystarczy na początek 20 minut ćwiczeń kardio, potem jakieś kształtujące – jak Pilates na piłkach – twierdzi trenerka.
Komentarze (0)
